常见问题

大多数菜谱应用让您保存菜谱，也许还能创建购物清单。KiWi 也能做到这些，然后更进一步。有五点真正让我们与众不同，而且其中最精彩的部分都是免费的。

1. 从任何来源获取菜谱。无论您在哪里发现菜谱，都能把它带进来：任何菜谱网站（我们支持的网站比任何其他应用都多）、来自 Instagram、TikTok、YouTube 或 Facebook 的社交帖子、一张食谱书页面的照片，或是您从消息或自己笔记中粘贴的文字。KiWi 会把它们中的任何一种转换成一份干净、结构化、可供您编辑并据为己有的菜谱，或者在我们可搜索、可筛选的索引中发现另外数万道菜谱，每天都有新增。只要是菜谱，KiWi 就能读懂。

2. 随处可用，皆为您所有。您的菜谱、膳食计划和购物清单会跟随您出现在每一台设备上：iPhone、iPad、Android 手机和平板、Mac、网页端，以及腕上的 Apple Watch 和 Android Wear OS。一切即时同步。它以离线优先，因此信号不稳或完全没有网络，都绝不会挡在您和晚餐之间。而且每道导入的菜谱都保留一个直达作者原始页面的标签，让您与喜爱的创作者和网站保持联系。

3. 真正可信赖的营养信息，免费。每道菜谱和每件扫码的商品都会获得真实的营养信息，对照官方政府食品数据库进行匹配：这是真实数据，而非 AI 的猜测。您不必只听我们说：点击任意营养素，即可查看它究竟是如何计算的，以及数据来自哪个数据库。我们还把这些数字转化为您真正关心的东西：坚固的牙齿、健康的皮肤和头发、稳定的精力，而不是一堆您从未听过的维生素。营养评级、亮点、热量和突出营养素在每道菜谱上都免费，还包括读取您真实食材而非仅凭关键词的过敏原与饮食警示，让您一眼看出一道菜是否无麸质、无乳制品、无坚果、清真或符合犹太洁食。警示始终免费。Kiwi Pro 则开启其余部分：完整详尽的营养素清单，以及逐食材的贡献明细，告诉您铁或钠究竟来自哪种食材。再加上带即时评分的扫码功能，以及对您烹饪和扫描的一切进行的营养追踪与趋势分析，手机和手表上都能用。

4. 免手动烹饪。KiWi 可以朗读您的菜谱，既包括食材，也包括分步说明，让您无需用沾满油污的手去触碰屏幕。它在您的手机和手腕上都能使用：把手机放在料理台上，让每一个步骤直接在您的 Apple Watch 或 Android Wear OS 手表上读给您听。

5. 烹饪，全程同步。告诉 KiWi 您希望每道菜何时上桌，它就会算出每道菜该何时开始，让整顿饭同时做好，或是完美错开，让甜点正好稍后上桌。您的家人一起下厨：当有人在商店时，共享购物清单会实时更新，而家庭通知会在计划有变或晚餐即将做好时让每个人都知道。KiWi 甚至可以在通知中分享您的烹饪预计完成时间，让大家正好在饭菜上桌时到齐。在 iPhone 上，实时活动还会把您的计时器和烹饪进度显示在锁定屏幕和灵动岛上。

还有很多。免费功能：最多五人的家庭共享，计划、清单和菜谱实时更新；画中画视频，让原始烹饪视频留在屏幕上，你可以同时跟着步骤做；同一道菜可保存多个版本，原版、你的改良版和奶奶的做法并排存在；能跨多家商店合并重复项的购物清单；按冰箱里现有食材筛选你自己的菜谱；翻译成 49 种以上语言，并本地化食材名称和单位；以及干净无广告地打印菜谱、膳食计划和购物清单。Kiwi Pro 功能：KiKi AI 助手（询问任何菜谱、把它改成无乳制品，或根据一段描述生成全新菜谱）、智能食材替换和二选一备选方案，以及冰箱建议，把你手头有的食材变成菜品灵感。

而这才只是开始。

当您将社交媒体帖子分享到 Kiwi Recipes 时，KiKi 会按以下顺序尝试多种方法来创建最佳菜谱：作者描述、视频分析，以及保存为书签。

将菜谱添加到 Kiwi Recipes 有多种方式：在应用内发现、从浏览器分享、从社交媒体分享、粘贴 URL、使用浏览器扩展、照片导入，或手动输入。

当您分享菜谱 URL 时，KiKi 会读取该页面上的公开菜谱，并将其优化以便在应用中显示。原始菜谱在网站上保持不变。

每道导入的菜谱都有两个标签：Kiwi 标签（带有所有智能功能的优化版本）和原始标签（在应用内直接显示作者网站的原始菜谱页面）。

Kiwi Recipes 是让菜谱更实用的工具，而非取代创建菜谱的网站和创作者。

适用于大多数页面只有一道菜谱的菜谱网站。菜谱合集、指南，以及需要登录或付费的页面不适用。

常见原因：

• 页面需要登录（付费内容）
• 页面不包含可识别的菜谱（可能是一篇文章或一个合集）
• 网站阻止自动访问
• 社交媒体帖子是私密的或已被删除

如果导入只成功了一部分，你随时可以自己修正：编辑菜谱的食材、步骤和详情是免费的。如果完全没有导入成功，手动录入菜谱可以让你粘贴或输入菜谱，图片转菜谱可以从照片或截图中读取菜谱。这两项都属于 KiKi 功能，包含在 Kiwi Pro 中。

我们的菜谱图片是基于菜谱描述由 AI 生成的，是对菜肴外观的艺术性近似，而非原始照片的副本。我们这样做是为了尊重菜谱作者和美食摄影师的版权。

Kiwi Recipes 中的营养数据是按食材逐项计算的，使用官方政府食品数据库（USDA、NEVO、Ciqual 等）。对于绝大多数菜谱，食材可以直接匹配到经过验证的数据库条目。对于较少见或含义模糊的一长串食材，我们会退而使用最佳估算。

在条件允许时，我们做的不止是简单查表。因加热或溶入烹饪用水而损失的营养素会被相应扣减，同一种食物的生鲜形态与烹熟形态会互相对应，罐装浸泡在汤汁中的食材也会按倒掉的汤汁做扣减。

以下情况准确度会降低：

• 食材不常见或非常特定，例如某种地方特色产品
• 原始菜谱没有给出用量，我们只能估算
• 菜谱作者的食材写得不清楚，例如只写「沙拉酱」却没说是哪一种、用多少，或把几样东西合并成一行，比如「盐、胡椒和油适量」
• 菜谱标注的份数不准确

请把营养信息当作有用的参考，而不是医疗或饮食上的保证。

可以。在已保存的菜谱上点按任意营养素，就会看到该菜谱的食材按各自对这一种营养素的贡献量排序，每一项都带有条形图和每份数值。它回答了总量永远无法回答的问题：这道菜里的铁或钠究竟来自哪里。营养摘要在每个已保存的菜谱上都免费。按食材拆分的贡献明细和完整的营养素页面属于 Kiwi Pro，超出免费账户保持完全可用的五个菜谱之外即需订阅。

在数据支持的情况下，每个菜谱约有 32 项数值：热量、三大宏量营养素、饱和脂肪与反式脂肪、膳食纤维、糖、钠和胆固醇，以及完整的微量营养素，从维生素 A、C、D、E、K 到 B 族维生素和叶酸，再到钙、铁、钾、镁、锌、硒、铜和锰。其中六项，包括维生素 A、D、K、B12、叶酸和硒，以微克显示，因为每日建议量就是用这个单位表示的。你看到的取决于菜谱食材能匹配到什么，因此含有未匹配食材的菜谱会显示空缺，而不是完整的一整套。这份详尽清单属于 Kiwi Pro，超出你的五个活跃菜谱之外即需订阅。

会。因加热或溶入烹饪用水而损失的营养素会被扣减，菜谱的数值中已经包含了这部分减少。在按食材拆分的明细里，某个食材可能带有一个小的烹饪方式标记，显示扣减的百分比，你可以点按它来更改我们假定的烹饪方式，并看着数值重新计算。这需要已保存的菜谱：在尚未保存的预览中，既没有标记也没有选择器。

会。当菜谱中含有我们识别的甜味来源时，糖这一行会拆成两项：天然糖，仅作参考显示、不带每日建议量；以及添加糖，按 FDA 的每日 50 克建议量衡量，并标记为需要留意的项目。我们采用 FDA 的界定，因此新鲜水果、果干、100% 果汁和所有乳制品都算天然，而糖浆、糖蜜、浓缩果汁和加糖的加工食品算添加糖。不含甜味来源的菜谱只显示一个糖的数值，而不是显示为零。每日总量不做拆分，因为添加糖的数据在各类食物中还不够完整，无法诚实地给出一个整天的数字。

我们尽力准确读取和提取菜谱信息。建议导入后快速浏览一下菜谱，尤其是食材用量和过敏原信息。

可以。点击"记录摄入"，把任意一餐加入今天的记录，设定你实际吃了多少（半份、两份或自定义份量），KiWi 就会统计你当天的卡路里和营养素。打开"营养趋势"，即可查看一段时间内的平均值和每日卡路里。

可以。扫描产品条形码即可调出其营养信息，然后直接加入今天的饮食记录或某一餐。如果我们还没有相关数据，你可以拍摄营养标签来补充。

可以。你的每日营养会以圆环形式显示在 Apple Watch 或 Android Wear OS 表盘上，以及主屏小组件中。在设置 → 手表与小组件中选择你最想优先显示的营养素。

可以，而且一个开关就能双向同步。在设置的营养偏好中打开健康同步，你记录的每一餐都会写入 iOS 上的 Apple Health 或 Android 上的 Health Connect，每餐一条记录，带有各自的餐次类型和时间，这样你的热量和营养素就会和活动、锻炼、体重放在一起。在你没有用 KiWi 记录任何内容的日子里，其他应用记录的营养数据会被读回来，显示在 KiWi 的每日总量和趋势中，同时会滤掉我们自己写入的记录，因此不会重复计算。这项功能免费，你的设备会先询问授权，而且该开关只出现在 iPhone 和 Android 上。

可以。每个数值都会告诉你它的来源，无论是 USDA、其他政府数据库、你扫描的产品标签，还是我们无法匹配的稀有食材所用的估算值，而且在每一个已保存的菜谱上查看来源都是免费的。点按某个营养素还能更进一步，进入按食材拆分的明细，看到每种食材为这个营养素贡献了多少。这个更深入的视图以及背后的完整营养素页面，属于 Kiwi Pro，超出免费账户保持完全可用的五个菜谱之外即需订阅。

你可以拍摄产品的"营养成分"面板（如果附近有配料表，也一并拍下），KiWi 会为你从标签读取数值，无需条形码。

写入的是每餐一条记录，而不是一天一笔总数，按你进食的时间标记为早餐、午餐、加餐或晚餐，包含热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、糖和钠。如果你做了修改，KiWi 会替换自己当天先前的记录，并且完全不动其他应用写入的内容，因此不会重复计算。它会随着你正在查看的这一天的变化同步更新，而不是回填你的全部历史记录，并且免费。

可以，需要 Kiwi Pro。给这餐拍张照，KiWi 会估算盘子里可能有什么、大概多少，然后按照处理菜谱的同样方式，从这些食材算出营养。餐厅的菜、别人做的饭，或者你没照菜谱随手配的一盘，都用得上。

在保存任何内容之前，你会看到它估算出的全部结果，其中任何一项都可以改。保存后它就像其他条目一样待在你的库里，你仍然可以编辑。

请把它当作估算，因为它就是估算。你保存的菜谱列出了食材和用量；一张照片没有，所以 KiWi 读的是一张图，不是一份清单。

有，iPhone 和 Android 上都有，分为四类。购物小组件显示某家商店的完成进度、可点选勾选框的商品清单，或所有采购行程的总览。膳食计划小组件显示下一餐以及什么时候开始做，或今天各餐及其开始时间，或今天和明天一起显示。营养小组件把你选定的营养素显示为一个环形，其余的列在下方，在 iPhone 上还有锁定屏幕版本。烹饪小组件显示你当前所在的步骤以及倒计时中的计时器。它们读取应用持续更新的快照，因此不用打开应用也能保持最新。

购物和膳食计划可以：你能直接在小组件上勾掉一件购物商品，也能把计划中的一餐标记为已做，两者都免费。烹饪小组件略有不同。所有人都能看到当前步骤和实时倒计时，但上面的下一步和开始计时按钮面向 Kiwi Pro 会员。

KiWi 读取食谱中的每一种食材，自动为您标记过敏原。它比在列表中找一个词更深入：它知道"伍斯特酱"含有鱼类、"酥油"属于乳制品、"杏仁糖膏"含有坚果。

检测到过敏原时，食谱上会显示标签。点击标签即可查看是哪种食材触发了它。

检测读取的是菜谱中实际的食材，而不是搜索词语，所以它知道伍斯特酱含鱼，酥油属于乳制品。它覆盖欧盟规定的 14 类过敏原和美国 FDA 的九大过敏原，也包括关键词列表会遗漏的衍生食材和复合食材。没有任何自动系统是完美的：不常见或地域性很强的食材可能被漏掉，我们投入最多的语言覆盖最好，而且我们只能分析菜谱列出的内容，无法知道厂商在预包装产品里加了什么。如果你有严重的过敏或不耐受，请务必自己核对食材。KiWi 是有用的工具，不是医疗器械。

我们涵盖所有主要国际过敏原列表：

• EU Big 14： gluten、dairy、eggs、soy、fish、crustaceans、molluscs、peanuts、tree nuts、sesame、mustard、celery、lupin、sulphites
• US FDA Big 9： gluten、dairy、eggs、soy、fish、shellfish、peanuts、tree nuts、sesame
• 其他： lactose（独立于乳制品过敏）、alcohol、caffeine、honey

KiWi 根据食材自动为食谱添加饮食信息标签：

• 饮食模式： vegetarian、vegan、pescatarian、keto、paleo、low-carb、low-fat、low-sodium、diabetic-friendly、halal、kosher、jain
• 不含标签： gluten-free、dairy-free、egg-free、nut-free、soy-free、pork-free、alcohol-free 等多种
• 含有标签： 详细的食材存在标签（含鸡肉、含大蒜、含蘑菇等），帮助您按食材筛选食谱

所有标签均根据实际食材自动计算，既非手动输入，也非 AI 猜测。

可以。在个人资料中，您可以标记不喜欢或想避免的食材。KiWi 支持多种类别，包括特定蛋白质（羊肉、鸭肉、猪肝）、蔬菜（茄子、秋葵、苦瓜）、香草和香料（香菜、茴香、八角）、调味料（鱼露、蛋黄酱、味噌）等。

含有不喜欢食材的食谱会被明显标记，方便跳过，也可在浏览或搜索时完全过滤掉它们。

它只能加上提醒，永远不会去掉提醒。照片估算上的过敏原标签是根据 KiWi 认为自己看到的内容推断出来的，属于提示而不是申报，应用的构造决定了这条路径只能把某样东西标记为存在。

照片估算永远不会告诉你某道菜不含某种成分。过敏原列表为空，意味着 KiWi 没有推断出任何东西，而不是这道菜安全，所以我们什么都不显示，而不是给出一行空的可能含有。

如果你或同桌的人有严重过敏，照片不是可靠依据。请问做这道菜的人。

在我的菜谱中，搜索匹配菜谱标题。在发现中，搜索使用智能匹配，可访问来自全网数万道菜谱的索引。

筛选面板位于我的菜谱中，可按烹饪时间、蛋白质、淀粉、蔬菜、餐食类型、菜系、烹饪方式、季节、饮食偏好、难度和经济实惠选项来缩小您已保存的收藏范围。

在发现中，您通过搜索而非筛选面板来查找新菜谱。

有两种方式，看你想要什么。KiWi 会为每个菜谱标注其中包含的食材，因此你可以按手头有的东西筛选自己的收藏，找到现在就能做、不用出门采购的菜。这项筛选是免费的；在设置中打开「冰箱」食材匹配即可。如果你更希望别人给你出主意，冰箱建议可以让你选择或输入现有食材、加上常备调料，并说明其他要求（要快、不用烤箱、把菠菜用掉），然后围绕这些内容推荐菜品，包括你尚未保存的菜。冰箱建议属于 Kiwi Pro。

您可以创建合集，按自己喜欢的方式整理菜谱。例如："工作日晚餐"、"备餐"、"节日烘焙"或"妈妈的菜谱"。一道菜谱可以属于多个合集。

不可以，这是有意为之的。Kiwi Recipes 并非要取代您喜爱的菜谱网站。Kiwi Recipes 是您的个人菜谱工具包。导入您喜欢的菜谱，然后用我们的功能更聪明地烹饪。

KiKi 是您的 AI 烹饪助手。在任何菜谱上，您都可以：

• 提问："我可以提前做好吗？"、"淡奶油的好替代品是什么？"、"对坚果过敏的人可以吃吗？"
• 修改菜谱："改成无麸质"、"做得更辣"、"去掉乳制品"。KiKi 创建包含修改的新版本。
• 翻译菜谱："翻译成西班牙语"。生成带有本地化食材名称和计量单位的完整翻译版本。
• 缩放菜谱：调整份量，所有用量自动重新计算。

• KiKi 只回答与食物和菜谱相关的问题。
• KiKi 提供建议，而非医疗建议。如有严重过敏，请自行核实食材。
• KiKi 无法访问付费墙或私密账户后的菜谱。

膳食计划以今天为起点显示 7 天视图，如果你想提前安排，还可以往后延伸。每天有四个位置：早餐、午餐、加餐和晚餐。点按任意一个位置，即可从你的收藏中添加菜谱，或添加「外卖」「剩菜」这样的自定义餐食。你可以按每餐调整份数，周二做 2 人份、周六做 6 人份时很方便。已经过去的日子会保留在膳食计划历史中，方便你回顾自己实际做了什么。

可以！将菜谱添加到购物清单，Kiwi Recipes 将合并重复食材、按商店类别分组、自动处理单位换算，并允许您为不同商店创建独立行程。

可以。在烹饪模式中，每个步骤都有一个喇叭按钮，点按它就会用高音质云端语音朗读该步骤。它朗读的是你当前所在的步骤，一次一按，而不是从头到尾念完整个菜谱。你听过的音频会保存在设备上，因此稍后重播某个步骤时无需联网。朗读是 Kiwi Pro 功能：免费用户会看到喇叭按钮，点按时会出现升级提示。

步骤按菜谱本身的语言朗读，而不是你手机的语言，因此即使你的手机设为英语，日文菜谱也会用日语朗读。朗读适用于来自 KiWi 自有菜谱索引的菜谱。对于你自己输入、导入、用 KiKi 生成或批量导入的菜谱，喇叭按钮根本不会显示。在任何被你编辑过文字的步骤上，它也会消失，因为音频与原始措辞是对应的。

在 iPhone 和 Apple Watch 上可以。烹饪进行中时，说「Kiwi，下一步」，助手就会显示该步骤、朗读出来，并在你的所有设备上把烹饪进度往前推进。「Kiwi，当前步骤」「Kiwi，上一步」和「Kiwi，重复这一步」会把某个步骤念给你听，但不会改变你所在的位置。用语音提问是免费的。你听到的是哪种声音取决于你的方案：Kiwi Pro 会员在来自我们索引的菜谱上听到 KiWi 自己按菜谱语言的朗读，其他人听到的是助手本身的声音。

还不行。Android 和 Wear OS 版本已经做好，但用于逐步浏览菜谱的语音指令属于自定义助手操作，需要经过 Google 审核才能对所有人生效，而该审核仍未完成。在此之前，在 Android 手机或 Wear OS 手表上提问会打开烹饪界面，而不会朗读步骤或推进步骤。在 iPhone 和 Apple Watch 上，今天就能使用。

在 iPhone 上你会看到实时活动：菜品、你正在进行的步骤及总步骤数、步骤进度条、步骤计时器运行时的倒计时，以及这道菜预计完成的时间。在 iPhone 14 Pro 及更新机型上，同一个烹饪进程还会出现在灵动岛中，收起时显示完成时间，长按时显示完整的步骤和计时器。在 Android 上，它是锁定屏幕和通知栏中的持续通知，显示相同的信息；在 Android 16 上，它还可以作为实时更新出现在状态栏中。两者都带有下一步按钮，让你不必打开应用就能继续。

会。锁定屏幕上的倒计时是由操作系统绘制的，不是由应用绘制的，因此无论 KiWi 是否打开或处于唤醒状态，它都会继续走，并且到零就停止，不会继续往上计数。你可以在通知设置中用那一个实时活动开关关闭整个锁定屏幕显示；它默认开启。免费方案有一点需要知道：步骤计时器本身属于你的五个活跃菜谱可以使用的功能，因此在这五个之外的菜谱上，你会看到步骤和进度，但不会有运行中的计时器。

购物清单按行程（每次购物一个）整理。每个行程按商店通道/类别分组显示您的商品。

当然！购物行程与整个家庭共享。勾选商品后，所有人的列表立即更新。

打开菜谱并点击分享按钮。可以分享链接或以文字形式分享。

可以！打开菜谱并点击打印按钮。这将生成一个干净的、打印友好的布局，无广告、无弹出窗口。

Kiwi Recipes 支持最多 5 名成员的家庭。膳食计划、购物清单和菜谱在家庭成员之间共享。开始方式：前往设置 > 家庭，创建家庭，然后分享邀请码或二维码。

不需要。任何 KiWi 账户都可以免费使用家庭共享，没有家庭套餐要买，也不需要 Pro。你只需要有一个账户，因为家庭必须知道成员是谁。

有一点值得了解：免费家庭共用一份额度，而不是每人一份。每周保存食谱的上限和活跃食谱的上限属于整个家庭，而不属于其中的每个人。

不能，而且这是在数据库层面强制执行的，不是一个可以随手改的设置。你记录的内容保存在你自己的账户下，安全规则只允许你本人读取。家里其他任何人都读不到，包括创建这个家庭的人。

我们特意没有做全家营养视图，也没有跨成员查询的方式。共享的一餐只记录谁在场，不记录谁吃了多少。

准确地说：这是按人划分的访问控制，不是端到端加密。我们说的是其他成员看不到，而不是这些数据谁都读不了。

五人，包括你自己。这个上限在服务器端强制执行，超出之后的邀请不会生效。

分享一个链接，或者让对方扫描二维码。轻点一下就加入了。不用等邮件邀请，也不需要输入任何内容。

已保存的食谱库、合集、用餐计划、购物清单和你正在进行的这次采购、备注以及你对食材或步骤所做的更正、扫描的商品和照片估算、保质期、食谱照片，还有你常去商店的货架分区更正。一处食材改对了，对所有人都改对了。

仍然只属于你的：你个人吃了什么、你自己的烹饪过程和计时器、你的设置，以及手表上你自己的每日营养。在你手机上开始烹饪，不会占用别人的屏幕。

可以。清单上的每一项都是独立记录，所以两个人同时勾选不会互相覆盖。如果其中一人在没有信号的地下室，勾选会先留在设备上，等信号恢复后再合并。

手机和桌面应用会在变化到达时更新。手表应用是定期查询而不是即时接收，所以手表可能会慢几秒。

会。把一餐标记为已烹饪，这份功劳就记在你名下。如果实际上是别人做的，你可以把它转给对方，也可以为帮过忙的人记上一笔。时间久了，你就能看到做饭是怎么分担的。

这关乎功劳而不是监视：它记录的是谁做了一餐饭，不是谁吃了什么。

他们会把自己的食谱、合集、计划和清单复制一份带到自己的空间，家庭这边保留原有的记录。两边都不会有东西被落下。

Kiwi Recipes 的 Chrome、Firefox 和 Safari 桌面浏览器扩展让您轻松从电脑导入菜谱。浏览菜谱网站时，扩展会自动检测菜谱。

不需要，扩展只是桌面浏览的便利工具。您随时可以通过其他方式导入菜谱。

是的。无障碍是我们的优先事项，而非事后才考虑的。Kiwi Recipes 完全支持 iOS 上的 VoiceOver 和 Android 上的 TalkBack。每个界面、按钮、菜谱卡片、食材和烹饪步骤都已标注，让屏幕阅读器能清晰完整地朗读屏幕内容。

我们还支持 iOS 的动态字体和 Android 的系统字体缩放，文字会根据您在设备设置中指定的大小自动调整。应用中所有触控目标均达到或超过建议的最小尺寸。

如果您遇到辅助技术无法正常使用的情况，请发送邮件至 feedback@kiwirecipes.app 告知我们。我们对无障碍问题的处理优先级与其他问题相同。

Kiwi Recipes 在 iOS 和 Android 上可用，支持手机和平板电脑，还能在腕上通过 Apple Watch 和 Android Wear OS 使用。此外还有 Mac 应用，Chrome、Firefox 和 Safari 的浏览器扩展让您直接从电脑保存菜谱。一切在您所有设备上自动同步：在手机上保存一道菜谱，当您走进厨房时，它已在您的 iPad、Mac 或手表上等着您。

Kiwi Recipes 中很多精彩的功能都是免费的：

• 发现来自数百个网站、美食博客和烹饪杂志的数千个菜谱。搜索全网菜谱，完全免费。
• 每个菜谱都有来自官方政府食品数据库的营养信息：热量、营养评级、突出营养素以及每个数值的来源。免费。
• 读取真实食材而非仅凭关键词的过敏原和饮食提醒。永久免费。
• 了解食材的公制与英制单位换算，使用真实密度数据，因此「1 杯面粉」会正确换算为 125 克，而不是 240 克。免费。
• 最多五人的家庭共享：计划、清单和菜谱实时更新，免费。
• 每周保存 6 个新菜谱，并同时保持 5 个已保存菜谱处于完全可用状态。

第二个数字值得说明一下。你保存的菜谱中有五个可以同时保持完全可用，包含烹饪模式、购物清单、置顶今天和完整的营养明细。超出这五个之外的菜谱仍然保存着、可以阅读，但这些附加功能会转到 Kiwi Pro 之后，直到你重新把它设为活跃。

Kiwi Pro 取消这两项限制，并加入完整的 KiKi（询问菜谱、修改菜谱、根据描述生成菜谱、从图片或粘贴的文字导入）、分步烹饪模式、每个菜谱都可用的购物清单、按食材拆分的完整营养明细、冰箱建议，以及做菜时的语音朗读。

可以！您已保存的菜谱、膳食计划和购物清单存储在设备上。没有网络连接也可以查看和使用。重新联网后，更改会自动同步。

Kiwi Recipes 可以同时以公制、英制或两种方式显示菜谱。这才是真正下厨时重要的部分：体积和重量之间的换算只有在知道具体食材时才准确。一杯面粉和一杯蜂蜜的重量相差很大，所以一刀切的"1 杯 = 240 克"会算错。KiWi 使用来自政府食品数据库（如 USDA）的真实食材密度数据，因此"1 杯面粉"约为 125 克，"200 克黄油"约为 14 汤匙，这些数字对您面前的食材才说得通：

• 1 杯中筋面粉 → 125 克（而非 240 克）
• 1 杯蜂蜜 → 340 克（而非 240 克）
• 1 杯燕麦片 → 80 克（而非 240 克）
• 200 克黄油 → 约 14 汤匙

可以。打开菜单，然后进入外观。有三种颜色主题：免费的奇异果绿，以及属于 Kiwi Pro 的粉色和金色。除了颜色之外，你还可以选择浅色、深色或跟随系统，深色模式另有两项免费附加设置：纯黑的 OLED 模式和高对比度模式。选择粉色或金色还会更改 iPhone、iPad 和 Android 主屏幕上的应用图标；在 Android 上，新图标会在你下次离开应用时出现。Mac 应用会采用该主题，但程序坞图标不会改变。

不会。您的菜谱、膳食计划和购物清单属于您自己。详细信息请查看我们的隐私政策。

可以。前往设置 > 账户 > 删除账户。这将永久从我们的服务器删除您的所有数据。

您的数据在每一层都受到保护：

• 传输加密。您的设备与我们服务器之间的所有通信均使用 TLS 加密。没有任何数据以明文传输。
• 存储加密。您的菜谱、膳食计划和购物清单存储在默认启用静态加密的 Google 云基础设施上。
• 安全认证。我们支持 Apple 登录和 Google 登录。对于这些方式，我们从不查看或存储您的密码。
• 最少数据收集。我们只存储使应用运行所需的内容：您的菜谱、膳食计划、购物清单和偏好设置。没有追踪档案、没有广告数据、不向第三方出售。
• 服务器端安全规则。每个数据库请求均经过服务器端验证。您的数据只有您和您的家庭成员可以访问，其他任何人都不行，包括其他 KiWi 用户。

完整信息请参阅我们的隐私政策。